Síndrome de Burnout – Como identificar?

O que é Síndrome de Burnout?

A Síndrome de Burnout ou Síndrome do Esgotamento Profissional é um distúrbio emocional com sintomas de exaustão extrema, estresse e esgotamento físico provenientes de situações de trabalho desgastante, que demandam muita competitividade ou responsabilidade. 

Qual a principal causa da doença?

A principal causa da doença é justamente o excesso de trabalho. Esta síndrome é comum em profissionais que atuam diariamente sob pressão e com responsabilidades constantes, como médicos, enfermeiros, professores, policiais, jornalistas, dentre outros.

Segundo estimativa da Internacional Stress Management Association no Brasil (ISMA-BR), aproximadamente 30% (mais de 100 milhões) dos trabalhadores brasileiros sofrem com a chamada Síndrome de Burnout, doença do trabalho caracterizada pelo esgotamento mental e físico.

Os principais sintomas são:

• Cansaço;
• Irritabilidade;
• Desmotivação;
• Dores tensionais;
• Alterações no sono;
• Falta de apetite;
• Distanciamento emocional com as pessoas;
• Dificuldade de concentração e memorização;
• Sentimento de fracasso.

Como identificar os sintomas?

Na maioria dos casos a pessoa que está sofrendo com essa Síndrome não consegue identificar todos os sintomas e, por conta disso, não consegue confirmar que algo de errado está acontecendo. Portanto, se existir alguma suspeita é muito importante procurar ajuda médica para um diagnóstico precoce.

Qual é o tratamento para Síndrome de Burnout?

O tratamento da Síndrome de Burnout é feito basicamente com psicoterapia, mas também pode envolver medicamentos (antidepressivos e/ou ansiolíticos).

O tratamento normalmente surte efeito entre um e três meses, mas pode perdurar por mais tempo, conforme cada caso.

Mudanças nas condições de trabalho e, principalmente, mudanças nos hábitos e estilos de vida.

A atividade física regular e os exercícios de relaxamento devem ser rotineiros, para aliviar o estresse e controlar os sintomas da doença. 

Após diagnóstico médico, é fortemente recomendado que a pessoa tire férias e desenvolva atividades de lazer com pessoas próximas – amigos, familiares, cônjuges etc.

É possível reverter o quadro da Síndrome de Burnout?

Para reverter o quadro de esgotamento profissional, é essencial providenciar mudanças nas condições de trabalho e estilo de vida.

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